반응형 아침차1 아침에 마시면 좋은 차 7가지, 하루를 상쾌하게 시작하는 건강 루틴 아침에 마시는 첫 잔은 하루의 컨디션을 좌우합니다.많은 사람들이 커피로 하루를 시작하지만, 카페인 과다 섭취나 위장 부담이 걱정된다면 건강차가 좋은 대안이 됩니다.차에는 카페인이 적거나 없고, 각종 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 풍부해 피로 회복·면역 강화·소화 개선 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.이번 글에서는 아침에 마시면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 건강차 7가지와, 각 차의 효능, 맛있게 마시는 팁, 주의사항까지 정리했습니다.아침에 차를 마시는 장점· 수분 공급: 밤새 부족해진 체내 수분 보충· 대사 촉진: 따뜻한 차가 혈액순환과 소화 기능 활성화· 마음 안정: 차의 향과 따뜻함이 심리적 안정 유도· 영양 공급: 항산화 물질.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음