반응형 루틴1 눈 피로 풀어주는 6가지 방법, 하루 5분 눈 건강 회복 루틴 현대인은 하루 평균 8시간 이상을 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 같은 디지털 기기 앞에서 보냅니다.그 결과 눈의 피로와 건조함, 시야 흐림, 심지어 두통까지 호소하는 사람이 늘고 있습니다.눈 건강은 한 번 나빠지면 회복이 쉽지 않기 때문에, 증상이 심해지기 전에 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 안과 전문의들이 권장하는 눈 피로 풀어주는 6가지 방법을 소개합니다.이 루틴은 하루 5분이면 실천 가능하며, 장기간 꾸준히 하면 시력 저하를 예방하고 눈 건강을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.눈 피로의 원인눈이 피로해지는 원인은 다양합니다.· 장시간 근거리 작업: 모니터·스마트폰·책 읽기· 블루라이트 노출: 디지털 기기에서 나오는 청색광· 건조한 환경: 에어컨·히터로 인한 습.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음