반응형 건강1 건강에 좋은 음식 8가지, 간 해독에 도움되는 식단 간은 인체의 해독 공장입니다. 섭취한 음식, 약물, 알코올, 환경 독소까지 모두 간에서 1차적으로 걸러지고 처리됩니다.간이 건강해야 피로가 줄고, 면역력이 유지되며, 소화와 대사도 원활하게 이루어집니다.하지만 간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 만큼, 상당히 손상될 때까지 특별한 통증 신호를 주지 않습니다.따라서 증상이 없을 때부터 간을 관리하는 것이 최선의 예방입니다.가장 쉬우면서 효과적인 간 관리 방법은 바로 간 건강에 좋은 음식을 식단에 포함하는 것입니다.이번 글에서는 의학·영양학적 근거를 바탕으로 간 해독과 간 기능 회복에 도움되는 8가지 식품을 소개하고, 섭취 방법과 생활 습관 팁까지 구체적으로 알려드립니다.간 건강이 중요한 이유간은 하루 24시간 쉬지 않고 다음과 같은 일을 합니다.· .. 2025. 8. 17. 이전 1 다음